Итак наступил 2022год. Просматриваю прошлогодние цели и результаты. Что было в том году, цитирую:
Провожу домашний эксперимент по отжиманиям от пола. Цель: 30к за месяц, улучшить физ силу/здоровье, скинуть вес. Экспериментуемый: Мужчина,42года, 185см/рост, 99кг/вес, физ. подготовка средняя. Не курю, алкоголь употребляю по настроению.
Что тут можно сказать прошлогодний эксперимент скинуть вес до 90кг можно сказать провалился.
Что имеем на начало 2022 год 09.января. Данные почти что и в том году, единственное, что я стал старше и добавил веса, теперь я вешу 102кг, режим сна сбился, поэтому с этим нужно что-то делать и за здоровьем следит.
Сейчас у меня главный вопрос получится ли у меня стартануть более удачно, чем в прошлом году, т.е. сделать больше жимов за один день. (в том году было 156 за 40 минут) итак. включаем музон и поехали.
15:31 -15:32 30 отжиманий
15:34 -15:35 23 раза
15:37 -15:38 21
15:39 -15:41 17 кое как видимо я стал слабже чем в прошлом году, + избыток веса ёпама
мышцы просто забиваются и дыхание сводит
15:45 -15:46 20
Ска надо бороться, лишь бы не сдохнуть.
15:58 -15:59 20
16:03 -16:04 20 раз
16:09 -16:11 17раз
Итого 168 раз
