понедельник, 29 марта 2021 г.

День 10 тренировка, на зло врагам и судьбе.

 29.03.2021г

солнце

14:00-14:01 25 раз после 20 боли внизу живота усилились.

 14:02-14:03 23 раза под конец мышца живота тянется, руки могут пресс не хочет.

14:04-14:05 12раз пресс тянется.

14:09-14:09 10раз

14:11-14:11 12 раз

14:15-14-16 12 раз

14:20-14-21 10 раз

14:20-14:26 10 раз

14:30-14-34 10 раз

Итого:  124 раза

Боль не внизу живота не проходит.((


на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)

1й день марафона 2022 Удастся ли побить прошлогодний старт по жимам от пола?

  Итак наступил 2022год. Просматриваю прошлогодние цели и результаты. Что было  в том году, цитирую: Провожу домашний эксперимент по отжиман...

  • 8 июня 2021
     10:45 -10-47 50 раз  10:50 -10-53 40 раз  10:55 -10-57 33 раза  11:07 -11-10 27 раз  11:20 -11-23 35 раз Итог 185 раз  
  • 17.06.21 отжимания 195раз
     21:20-21:22 75раз  21:23-21:26 40раз  21:20-21:22 45раз   21:50-21:55 35раз Итог: 195раз
  • 12пост-итоги первого месяца отжиманий.
     Вчера-сегодня взвешивался 94.5-96кг т.е. за 1ймесяц тренировок-5кг. 2й месяц ставим повторить результат 1го месяца минус 4-5кг. т.е. к сере...