четверг, 15 апреля 2021 г.

11 день отжиманий 15 апреля

 17:12-17:13 50раз

17:14-17:15 25раз

17:17-17:18 25 раз

17:22-17:23 25 раз

17:24-17:26  25 раз

17:26-17:29  15 раз ноги на диване

17:30-17:32 25 раз

17:33-17:39 25 раз

17:39-17:47 25 раз


Итого: 240раз! за полчаса.

По факту 2 недели был в командировке, только сегодня вернулся, когда удавалось тогда и делал отжимания по 4-6 подходов, минимум 5 тренировок в неделю.


на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)

1й день марафона 2022 Удастся ли побить прошлогодний старт по жимам от пола?

  Итак наступил 2022год. Просматриваю прошлогодние цели и результаты. Что было  в том году, цитирую: Провожу домашний эксперимент по отжиман...

  • 8 июня 2021
     10:45 -10-47 50 раз  10:50 -10-53 40 раз  10:55 -10-57 33 раза  11:07 -11-10 27 раз  11:20 -11-23 35 раз Итог 185 раз  
  • 17.06.21 отжимания 195раз
     21:20-21:22 75раз  21:23-21:26 40раз  21:20-21:22 45раз   21:50-21:55 35раз Итог: 195раз
  • 12пост-итоги первого месяца отжиманий.
     Вчера-сегодня взвешивался 94.5-96кг т.е. за 1ймесяц тренировок-5кг. 2й месяц ставим повторить результат 1го месяца минус 4-5кг. т.е. к сере...