С обеда был никакой, уставший.
Сейчас буду наверстывать..
12:55-12:56 40 отжиманий от пола
Кстати после 5тидневного перерыва боли в животе прошли. Сейчас же чувствуется напряжение при отжимании, в руках, в плечи, спина, а также пресс.
12:59-13:01 35 раз
13:01-13:08 35 раз
13:10-13:16 35 раз
13:20-13:42 34 раз на последнем жиме почувствовал растяжение в животе поэтому дальше не стал последний раз))
Очень большая пауза между подходами
Итог: 179 жимов
Комментариев нет:
Отправить комментарий