Отжимания от пола - 3й день эксперимента 30к отжиманий за месяц

 18.03.2021.

Поехали!

10:05-10:06 20отжиманий

Начало тяжелое, желательно делать разминку. Мелькнула мысль забить сегодня, мышцы не хотели двигаться.

10:07-10:08 20 жимов

10:10-10:11  20 отжиманий

10:14-10:15 15 отжиманий

10:18-10:19  15 отжиманий

10:21-10:22  15 отжиманий

10:24-10:25  15 отжиманий

Испытываю легкое головокружение.

10:28-10:29 17 отжиманий

После 7 дней нужно будет произвести контрольное взвешивание тела. 2кг надеюсь скинуть.))

При условии конечно, что рацион питания останется тот же, хотя никакой диеты я не  использую, единственное исключил кофе и майонез на время. Т.к. в кофе я кладу минимум 2 чайных ложки сахара.

10:31-10:32 15 отжиманий. После этого упражнения аппетит пропал.

Последний подход или 2.

10:33-10:34  13 раз чувствается давление и как пот стекает на глаза и волосы.

Финальный подход

10:35-10:37 15 раз ппц ебнрт нхй

Итог 3го дня эксперимента 160 отжиманий аналогично предыдущему дню. т.е 2й и 3й день одинаковый по производительности. Честно говоря что думал сделаю больше хотябы на 10 больше. Честно говоря сделал допущение для себя вчера, порядка 200грамм алкоголя. Ну всеравно результат достойный, главное действовать! По ощущения будто дней 5 тренируюсь. Хочу также отметить, что перед тренировками я не завтракал, кроме пару стаканов воды.

2 часть тренировки.

Решил провести под вечер еще одну тренировку. Хотя полчаса назад хотелось спать. Организм требует тренировки, вероятно это вызвано депрессивными настроениями и желанием, сменить фокус внимания на тренировке, плюс желание послушать громко музыку.

20:10 Погнали!

20:10-20:11 20 раз

20:12-20:13 20 раз

20:13-20:15 15 раз

20:15-20:18 13 раз

20:20-20:21  13 раз

20:22-20:27  12раз

20:27-20:31 15 раз

20:32-20:33  12раз

20:33-20:37 12 раз

Нах последний подход, чуть не сдох.

20:38-20:41 13 раз довольно интересное занятие 😂

Итог 2й части тренировки 3го дня 145 отжиманий от пола.

Итого за 3й день марафона получилось сделать 305 отжиманий. Такими темпами 30 тысяч отжиманий удастся выполнить за 100 дней, если  тренироваться 2раза по 30минут в день.