19:03.2021
10:07 Погнали!
10:08-10:09 25раз
10:09-10:11 20раз комнатная температура 22градуса
10:11-10:13 13 отжиманий
10:14-10:17 10 отжиманий всего, тяжело даются на 4й день
10:17-10:21 15 раз Все тежелее даются жимы от пола, судя по всему это результат 2й тренировки вчера вечером, хотя по полчаса тренировка я считаю это ни о чём.
Именно сил не хватеет чтобы делать больше. Основная цель конечно моих занятий это убрать 2й подбородок и щеки. Есть опасение, что все обвиснет, опыты покажут.
10:23-10:25 13 раз интузиазм, куда-то совсем улетучился.
Всетаки я считаю, что делать отжимания лучше после пробежки, чтоб организм был разогрет.
2 крайних подхода, дались с трудом, одна рука, правая чуть сильнее, поэтому, левая как бы пытается выровнять равномерно нагрузку, путем смещения.
10:28-10:29 12раз кажется, может 13хз
пошла музыка пободрее, не так страшно кидаться на стену врагов!
10:32-10:32 13 раз, последние минуты самые трудные, думаю за утро наберу 150 плюс с чем то отжиманий
10:34-10:36 12 раз на издохе, надоело жирным жердяем ходить.
Посмотрим за какой срок удастся убрать 2й подбородок. 2 подхода и на утро все
10:40-10:41 10 раз кое как пздц
10:42-10:47 10 раз долго собирался, да и о качестве выполнния последних отжиманий говорить не приходится.
Итог 4го дня отжиманий от пола: 153 отжимания
И снова никакого прогресса по сравнению со 2м днем.
По ощущениям кажется все дни для меня одинаковы. Однако на 2 й вечерней тренировке мне показалось больше приток крови к мышцам, больше видны мышцы и вены.
Заметил еще особенность когда на последнем сдохе морщишь лицо, образуются складки в области переносицы. Не знаю польза от этого или нет. С одной стороны приток крови к порам кожи лица организма, с другой образуются складки, типа как пролежни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий